Blog

Привет,

Сегодня я хотела бы поговорить о тех актерских техниках, которые существенно облегчат нам жизнь. Например, при стрессе. Зажим возникает не в одном месте, а сразу в нескольких, в теле и головном мозгу. Представляю Вам упражнение «телесной терапии Лоуэна». Оно взято из дзенских психотехник и его выполнение заключено в принятии определенной «напряженной» позы. Это помогает высвободить через дрожь и непроизвольные движения, тело в позах максимально сбалансировано.

Встать, расставив ноги на расстояние примерно 45 см, носки повернуты вовнутрь, колени согнуты. кулаки поставить на поясницу и прогнуться назад так, чтобы линия соединяющая точки между лопатками на позвоночнике и середине расстояния между ногами, была перпендикулярна полу. Удерживать 2-3 мин.

Если поза правильна, то начинаются вибрации в тех группах мышц, которые имеют очаги хронических напряжений. Регулярность выполнения этого и других упражнений ведет к освобождению мышечных групп и частичному снятию хронического возбуждения в соответствующих зонах коры головного мозга.

В последние время происходило много событий, которые насыщали неожиданными эмоциями и впечатления. Например, вечеринка с мастер-классом афро танцев, выступление музыкальной группы моих друзей по Институту, танцы по живую музыку блюз. Наконец-то я уделила время моим подружкам и мы с удовольствием отметили день рождение одной из них, катаясь на горках в "Аквапарке" от души визжа и хохоча. Но самое главное новое ощущение я получила на курсах актерского мастерства, которое с начала февраля провожу в самом центре Киева. В первый раз пришло 3 человека. И я начала, хоть и понимала, что хотелось бы иметь группу в 10 человек. Тогда на занятии аккумулируется весь мир - ролевые модели приносят сами люди. А ведь именно модели поведения, ощущения, воображение,избавление от ненужных страхов возможных неудач мы практикуем и реализуем на наших занятиях. И вот что я поняла. Бери и делай. Делай. Делай. И тогда не будет времени бояться - начать новое дело или совершить что-то впервые, сделать себе множество подарков или серьезно помочь любому человеку, которому чувствуешь, что нужна помощь.. Делай столько сколько можешь в той ситуации в которой находишься сейчас. Только здесь и сейчас. И что Вы думаете с каждым занятием стали приходить новые люди по "сарафанному" радио. И наилучшая похвала для меня как мастера, наверное, сам контингент, - талантливые, успешные, неординарные люди. Принцип делай здесь и сейчас работает. Делай то, что умеешь лучше всего и лучше всех сейчас же!!!!

Не много опоздала. И услышала что-то о Третьей Мировой войне даже испугалась, а потом поняла, что это был вопрос из зала.

Встреча была построена по принципу вопрос-ответ. Каждый мог достучаться до архиепископа, который совершенно просто и спокойно с добротой и мудростью отвечал на вопросы прихожан и всех желающих с ним встретиться.По памяти записала его основные тезисы:

«

- Не треба проповідувати, кричати і примушувати робити якісь вчинки, треба своїми діями доводити, тільки своїм власним прикладом доводити

- Ми живемо в нелегкі часи, але бували і гірше. Тому варто боротися перш за все з самими собою.

- Старість – це даність, яку треба прийняти. Молодість - короткотривале щастя. Далі треба брати на себе відповідальність за себе, за родину, за країну.

- Обряд вінчання потрібен не Богу, а людям, які дійсно вірять та поважають один одного

- Бог один, і не важливо скільки ви йому молитеся, головне бути правдивим у своїх вчинках.

- І ще в залі задали запитання: «Чи є в Україні людина, яка може привести Україну до процвітання? Пан Любомир відповів «Є і не одна. Просто я їх не знаю…поки що.»

Любомир Гузар»

Спасибо Вам!

Враження від перегляду фільму«Той, хто пройшов крізь вогонь»

Я не кінокритик, не ревізор та не політик. Я актриса, яка знялася в невеличкій ролі у фільмі Михайла Іллєнко вже в останні знімальні дні. І коли ми прийшли з чоловіком переглянути стрічку, то побоювання щодо результату були…Бувало, романтичний знімальний процес, феєрія сценарію розбивалася у те, що називалася першим переглядом картини. На щастя цього разу все було інакше…

Зал повний. Перші кадри…Добре..А далі все як на одному подиху. Та це фільм для глядачів, це кіно для людей. Про кохання, про боротьбу та силу волі. Про історію одного з нас, про інтернаціональність людських почуттів, - кохання та підступність, народження і смерть. Вміння пропри всі небезпеки та випробування виходити переможцем і ніколи не здаватися.

До того ж кіно дуже енергетичне, вся знімальна група українці, українські актори, режисер, оператор…І ця енергетика передається глядачам, надихаючи на нові перемоги та звершення.

Гарного перегляду друзі!

Чайфир

Кто-то выдумал в мире болезнь

Чтоб уму человека учить

Чтоб обдумав всю жизнь

Захотел он учиться и жить

2002

Пускай останется в ночи

Младых ресниц роса

Не утирай, отдай забвенью

И верь, с надеждою горя

2003

Мне нужно ласки беспредельной

До запредельной высоты

И я раба судьбишки скверной

Виновница твоей мечты

2005

Лу-Лу! Кричишь мне вслед

Уйду! Дороги нет.

Идти! Куда глаза глядят

Люблю! А свечи не горят.

09.05.2004

Страх ты придумал из комиксов

А меня - из газетных вырезок

В прошлой жизни ты был комиком

Ну а в этой ты все вырезал

2002

We need someone to identify themselves.

I liked the master class with Leonid Parfenov, but this phrase perhaps I'll go further in life: "Make yours Parfenova to identify the nation of Ukraine."